توضیحات

لوتئین چیست

لوتئین ( Lutein ) یک آنتی اکسیدان مغذی می باشد که به خانواده ی کاروتنوئیدها ( Xantophylls ) تعلق دارد . Xantophylls گروهی از رنگدانه های گیاهی مخصوص میوه ها و سبزیجات روشن می باشند . همچنین عامل ایجاد رنگ سالمون نیز Xantophylls است .

این ماده ( لوتئین ) به عنوان یک آنتی‌اکسیدان جهت جلوگیری از آسیب های سلولی ناشی از رادیکالهای آزاد همچنین در سلامت چشم و پوست بسیار موثر می باشد .

این عنصر در مواد غذایی چون : سبزیجات برگ‌دار و تیره رنگ مانند کلم برگ و کاهو با برگ‌های سبز تیره همچنین در زرده تخم‌مرغ و ذرت نیز یافت می‌شود . این عنصر در  بهبود روند درمان بیماری‌های مهلکی مثل سرطان و تنگی عروق موثر می باشد .

این ماده ( لوتئین ) یک آنتی اکسیدان قوی است ک تقریبا این توانایی را دارد تمامی رادیکال های آزاد موجود در بدن را از بین ببرد .

همانطور که می دانید رادیکال های آزاد آسیب های جدی به سلامتی وارد می کنند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. به همین دلیل کارشناسان سلامتی به لزوم استفاده از آنتی اکسیدان های قوی تاکید می ورزند .

لوتئین ( Lutein ) ماده ای است که در مواد غذایی زیادی از جمله زرده تخم مرغ و ذرت یافت می شود و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های چشمی ، پوستی و قلبی دارد . این ماده را روزانه باید 6 تا 10 میلی گرم دریافت کنید تا بتوانید بدن سالمی داشته باشید .

مواد غذایی حاوی لوتئین

اکنون که با اثرات این ماده شگفت انگیز بر سلامتی آشنا شدید ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که کدام مواد غذایی حاوی لوتئین ( Lutein ) هستند . این مواد به شرح زیرند :

• خربزه ، طالبی ، گریب فروت ، هلو
• استفاج
• کلم برگ
• گل کلم
• هویج
• شلغم
• حبوبات
• کدو
• کدو حلوایی
• کلم بروکلی
• ذرت
• تخم مرغ ( این ماده تنها در زرده تخم موجود است نه سفیده آن )

درصورتی که به رژیم غذایی سالم دسترسی ندارید ، می توانید از مکمل های حاوی لوتئین ( Lutein ) استفاده کنید .

لوتئین ( Lutein ) و فواید آن

هرکسی می خواهد از شر بیماریهی خلاص شود و از اثرات پیری در امان بماند می تواند لوتئین ( Lutein ) مصرفی خود را اندکی در رژیم غذایی اش افزایش دهد .

اگر شما سیگاری هستید و یا به طور مرتب الکل مصرف می کنید ، حتما نیاز به حفاظت های آنتی اکسیدانی بیشتری دارید و ازفواید مصرف لوتئین ( Lutein ) سود بیشتری خواهید برد . ( این امر در مورد افرادی که میوه و سبزیجات کمتر مصرف می کنند نیز صادق است ) .

همچنین به یاد داشته باشید که لوتئین ( Lutein ) در چربی حل می شود بدین معنا که شما برای جذب آن به مقداری چربی نیاز دارید . ( پس اگر مایل به جذب لوتئین موجود در سالاد اسفناج هستید ، روی آن اندکی روغن زیتون بریزید ) .

آلگومد یک جلبک سبز تک سلولی است که در بزرگترین فتوبایوراکتور جهان در آلمان کشت و تولید می شود و در درون خود طیف وسیعی از آنتی اکسیدانهای موثر در سلامتی را نهفته دارد . لوتئین ( Lutein ) ، استاگزانتین ، زئاگزانتین و انواع کاروتینوئیدهای موجود در آن به شکل ۱۰۰% طبیعی وجود دارد و از مسیرهای مختلفی در کاهش روند پیری و محافظت از ارگانهای بدن دخالت می نماید . مصرف روزانه چند قرص آلگومد میتواند نیاز بدن شمارا به این آنتی اکسیدان ارزشمند بطور کامل تامین کند .

برای اطلاعات بیشتر درباره لوتئین اینجا کلیک کنید .