توضیحات

پودر آمینو اسید BCAA

به واحدهای سازنده پروتئین ها که دارای گروه های آمینی ( مشتق‌های آمونیاک هستند ) و اسید کربوکسیلیک ( یک ترکیب آلی است ، که دارای گروه عاملی کربوکسیل COOH ) است ، اسید آمینه گفته می شود .

پروتئین ها در تمام فعالیت های بیولوژیکی بدن نقش داشته و ۲۰ درصد وزن بدن را تشکیل می دهند . از به هم پیوستن اسیدهای آمینه با پیوندهای پپتیدی ، پلی پپتید و از پیوند پلی پپتیدها با هم پروتئین ها تشکیل می شوند .

مکمل‌های اسیدآمینه ، به صورت ترکیب با فرمولهای مولتی ویتامین گوناگون ، مخلوط‌های پروتئینی ، انواع گوناگونی از مکمل‌های غذایی و تعدادی از فرمول‌های اسیدهای آمینه در دسترس می‌باشد .

این مواد را می‌توان به صورت کپسول ، قرص ، مایع و پودر خریداری کرد .

اغلب مکمل‌های اسیدهای آمینه از پروتئین حیوانی ، پروتئین مخمر ، یا پروتئین گیاهی به دست می‌آید .

نوع آزاد و بلوری اسیدهای آمینه معمولاً از چند نوع غلات گرفته می‌شود . سبوس برنج قهوه‌ای منبع خوبی است ، هر چند پروتئین‌های مخمر جامد و شیر نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد .

البته این اسید آمینه ها را می توان در غذاهایی مثل پنیر ، تخم مرغ ، سویا ، شیر ، مرغ و گوشت ، بادام هندی و ماهی هم یافت . اما درصد اسید آمینه های این مواد غذایی پایین بوده و نمی تواند به عضله سازی کمک کند .

زمانی که مکمل آمینو اسید ( پودر آمینو اسید BCAA ) را استفاده می کنید ، اسید آمینه ها بدون این که وارد کبد شوند ، به شکل مستقیم از روده وارد جریان خون شده و به عضلات می رسند .

اسیدهای آمینه ، گروهی متشکل از 20 ترکیب آلی هستند .

20 نوع اسید آمینه ، عناصر سازنده پروتئین در گیاهان و حیوانات شناخته می شوند .

از آنجا که اسیدهای آمینه ، چنین نقشی مهم و اساسی دارند ، در بسیاری از واکنشهای شیمیایی در بدن انسان نقش دارند ، تا به حفظ عملکردهای طبیعی بدن انسان کمک کنند .
اسیدهای آمینه به سه دسته ضروری ، غیرضروری و نیمه ضروری ( مشروط ) دسته بندی می شوند .

پودر آمینو اسید BCAA ، اسیدهای آمینه ضروری است ، که بدن انسان نمی تواند آنها را تولید کند .

پودر آمینو اسید BCAA ، برای رفع خستگی تمرینات طولانی و همچنین به منظور جلوگیری از تخریب عضلات پس از تمرین های قدرتی و استقامتی و بازیابی سریع تر ماهیچه ها حین تمرین و تنظیم قند خون مناسب است .

کاربردهای پودر آمینو اسید BCAA 

از پودر آمینو اسید BCAA ، در صنایع دارویی ( مکمل های دارویی ) ، صنایع غذایی ( مکمل های غذایی ) ، صنعت ورزش ، و … استفاده می شود .

پودر آمینو اسید BCAA

انواع اسیدهای آمینه

اسیدهای آمینه به سه دسته ضروری ، غیرضروری و مشروط دسته بندی می شوند .

اسیدهای آمینه ضروری

بدن انسان نمی تواند اسیدهای آمینه ضروری را تولید کند .

این اسید آمینه های ضروری را باید معمولاً از طریق غذا یا مکمل ( مانند پودر آمینو اسید BCAA ) از طریق منبع خارجی بدست آوریم . بیشتر افراد از طریق رژیم های غذایی قادر به دریافت اسیدهای آمینه ضروری به اندازه کافی هستند .

اسیدهای آمینه ضروری عبارتند از : هیستیدین ، ایزولوسین ، لوسین ، لیزین ، متیونین ، فنیل آلانین ، ترئونین ، تریپتوفان و والین .

 اسیدهای آمینه غیر ضروری

اسیدهای آمینه غیر ضروری ، آنهایی هستند که بدن انسان به طور طبیعی در طول روز تولید می کند ، خواه غذایی که حاوی اسیدهای آمینه غیر ضروری است را مصرف بکند یا نکند .

اسیدهای آمینه غیر ضروری عبارتند از : آلانین ، آسپاراژین ، اسید اسپارتیک و اسید گلوتامیک هستند .

اسیدهای آمینه نیمه ضروری ( شرطی )

اسیدهای آمینه شرطی ، فقط در شرایط خاص تولید می شوند . به طور مثال وقتی بدن انسان با یک بیماری مبارزه می کند یا با استرس کنار می آید .

اسیدهای آمینه شرطی عبارتند از : آرژنین ، سیستئین ، گلوتامین ، تیروزین ، گلیسین ، اورنیتین ، پرولین و سرین .

پودر آمینو اسید BCAA

فواید پودر آمینو اسید BCAA 

• پودر آمینو اسید BCAA ، کمک به ایجاد و رشد عضلات ، بافت همبند و پوست می کند .
• پودر آمینو اسید BCAA ، کمک به حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن ها .
• پودر آمینو اسید BCAA ، تولید انرژی .
• پودر آمینو اسید BCAA ، تقویت عملکردهای تمرینی و حرکات عضلانی و کاهش خستگی .
• پودر آمینو اسید BCAA ، جلوگیری از تحلیل ماهیچه ها و شکستگی عضلات و همچنین حفظ ساختارهای بدن .
• پودر آمینو اسید BCAA ، کمک به کاهش چربی در بدن و کاهش وزن .
• پودر آمینو اسید BCAA ، کمک به ایمنی بدن و تولید مثل .

پودر آمینو اسید BCAA

مکمل های آمینو اسیدی ( مانند پودر آمینو اسید BCAA ) باعث ایجاد عضله سازی ، ترمیم و رشد ماهیچه ها ، تقویت استقامت ، ریکاوری عضلات و تنظیم قندخون در بدن سازان می شود .

مردان بیشتر از زنان به مصرف پروتئین در رژیم روزانه‌شان احتیاج دارند . البته این مقدار پروتئین ، به جنسیت ، وزن ، سن و حجم فعالیت‌های فیزیکی روزانه هم بستگی دارد .

برای اطلاعات بیشتر درباره پودر آمینو اسید BCAA ، اینجا کلیک کنید .